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大发888真人:做好两点早期糖尿病可逆转

随着生活方式和饮食习惯的变化,越来越多的人被糖尿病缠上。无论是那个类型的糖尿病,都有其发病历程,如果能在糖尿病早期就把它揪出来治疗,就有逆转的机会;等到出现多尿、多饮多食、体重减少等症状再治疗,可能需要终生服药。

预防糖尿病

糖尿病的早期症状1.皮肤干燥、瘙痒

如果皮肤经常干燥,用保湿霜也无无法缓解,需排除血糖的影响。尿糖浓度增高会刺激血液循环,让人体皮肤干燥,进而引起皮肤的瘙痒。很多糖友的发痒部位集中在手脚和小腿,女性经常会出现外阴瘙痒。  

糖尿病的早期症状2.视力下降

糖尿病患病初期会出现眼睛疲劳,视力急剧下降的现象。有些患者还会出现似贫血的症状,站起来眼前发黑,眼睛突然从远视变为近视,眼皮下垂、视物模糊等症状。  

糖尿病的早期症状3.睡眠障碍

很大部分的2型糖尿病患者都有轻度或中度的睡眠呼吸紊乱,且多表现为睡眠呼吸暂停。白天感到疲倦嗜睡、夜晚睡觉鼾声过大的人最好检测一下血糖水平。有糖尿病家族史、体重肥胖、代谢异常等糖尿病高危人群而言,都应该重视糖尿病早期症状,尽可能的做到早期筛查。  

糖尿病的早期症状4.手脚麻痹、发抖

在糖尿病患者初期,病人还会出现一些手脚麻痹、发抖、手指关节不灵的症状,有些甚至出现小腿抽筋、神经炎性脚痛,还有一些自律神经障碍等,一旦发现,应尽快就诊。  

糖尿病的早期症状5.疲劳、血压高、尿液发白

患上糖尿病后,人会感到异常疲劳,具体表现为双腿乏力、腰膝酸软,尤其在上楼梯时格外明显;另外,有些患者还会出现血压升高、尿液变白的现象。  摆脱终身服药,糖友需牢记两点对于2型糖尿病而言,有相当一部分是不需要终身服药的。除了正常的服用药物之外,糖友日常生活中还需要注意以下两点,才可“逆转”糖尿病。  

(一)饮食+运动控制公式(2-4-8 ,1-30-5)  

2-4-8饮食公式,指的就是:  

肥胖的人,每天只吃2两肉,4两主食,8两蔬菜

不胖的人,每天吃3两肉,6两主食,9两蔬菜

建议:在糖尿病早期一定要计算好这个公式,到逆转之后还要持续一段时间才可恢复正常饮食,否则也很容易反弹。  

1-30-5运动公式,指的就是:  

每天运动1次以上,每次30分钟以上,每周坚持5天以上

建议:运动宜选择缓和的有氧运动(慢跑、爬山、快走等),不可太过剧烈,期间还要监测心率。  

(二)要定时定期监测血糖

通过血糖表现,患者可以知道自己的血糖控制情况,并对生活习惯做出调整。同时也能及时发现问题,如发现血糖突然上升或下降,应立刻改变治疗方案。

当然,即使已经发生了逆转,也不要马上放松自己,否则很容易再反弹回去。可以在后期慢慢减药,依然要保持健康的生活习惯,还要坚持监测血糖。  

以上就是关于“糖尿病的早期症状做好两点早期糖尿病可逆转”的介绍,希望大家掌握好这些慢性病的早期症状,及时干扰病情进程。